Ginnastica Dolce in gravidanza con l'ostetrica 

Un percorso di consapevolezza corporea dedicato alle mamme in attesa. 

Sarà un occasione di incontro tra mamme che desiderano scoprire passo dopo passo come poter accudire il proprio corpo che cambia attraverso esercizi di movimentazione e respirazione. 

L’esercizio fisico in gravidanza è il primo modo per mantenere e creare salute. 

Durante gli incontri grazie al sostegno dell’ostetrica le mamme si prenderanno cura del pavimento pelvico migliorando la propria percezione, attraverso il movimento potremmo alleviare piccoli fastidi come mal di schiena, cervicalgia, sciatalgia, rilassando la muscolatura pelvica per favorire una nascita naturale. 

In questo percorso ci sarà l’occasione di sperimentare tecniche di respirazione utili per travaglio e parto, movimentazione del bacino, attivazione delle strutture muscolo-scheletriche.

I benefici per la mamma e il bambino sono: 

• Miglioramento di vascolarizzazione e ossigenazione dei tessuti 
• Migliore elasticità corporea
• Apprendere le varie tipologie di respirazione in preparazione al parto
• Migliore connessione col proprio bambino 
• Favorire la riduzione di stress attraverso il rilassamento

Gli incontri sono guidati e condotti dalla Dott.ssa Silvia Tonegutti, Ostetrica specializzata nella gravidanza e post parto.